Séances / Sophrologie2019-05-03T10:18:20+00:00

La sophrologie

Vers un état d’esprit plus serein.

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La sophrologie est une technique de relaxation basée sur la respiration et la visualisation positive.

Cette méthode douce offre un véritable outil supplémentaire à la gestion des ressources humaines non seulement dans le cadre de la prévention mais également dans celui du développement individuel des collaborateurs.

Cela permet une meilleure gestion du stress, améliore la créativité et permet de prendre plus de recul sur des situations professionnelles qui peuvent être vécues comme plus difficiles à gérer.

  • Meilleure résistance au stress
  • Prévention de l’épuisement professionnel
  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Préparation mentale ( prise de parole en public, animation réunion…)
  • Développer ses ressources et renforcer ses capacités

La sophrologie permet de retrouver une forme d’équilibre au niveau physique, émotionnel et mental afin d’améliorer le quotidien du salarié dans son travail comme dans sa vie personnelle. Elle aide à créer un espace apaisé et propice à l’épanouissement individuel de tous les collaborateurs à la réussite du projet globale de l’entreprise.

Séances collectives en entreprise d’une heure :
100€ sur la base de 10 personnes maximum

Séance individuelle en entreprise ou à mon cabinet:
50€